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2012.11.27

イエトレ

仕事がバタバタですが…肩こり解消もかねて!
どっちも頑張るぞ〜〜〜!!!
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11月26日
◎ストレッチ
◎腹筋 10回×3
◎片足バックブリッジ 左右10回×2
◎サイドブリッジ 左右10回×2
◎スクワット 10回×3
◎ランジ 左右10回×2
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