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2011.09.25

イエトレ日記 9月19日~9月25日

110925_01

台風やらなんやらで平日サボってしまったので、
休日にまとめてやりました〜。えへへへへ。
もうちょっと食も気をつけられればいいのですが…。えへへへへ。
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9月22日(木)
◎茅場町→三ノ輪 ウォーキング (15191歩/1日)
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9月23日(金)
◎レイクタウン ウォーキング (10320歩/1日)
◎20分RPB
◎ストレッチ
◎腹筋 15回×3セット
◎背筋 15回×3セット
◎腕立て 15回×3セット
◎スクワット 15回×3セット
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9月24日(土)
◎10分RPB
◎ストレッチ
◎腹筋 15回×3セット
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9月25日(土)
◎20分RPB
◎ストレッチ
◎腹筋 15回×3セット
◎背筋 15回×3セット
◎腕立て 15回×3セット
◎スクワット 15回×3セット
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