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2010.11.27

イエトレ日記11月6日〜11月26日

11月6日(土)
◎茅場町→三ノ輪 ウォーキング(約6.6km/345kcal)
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11月8日(月)
◎ストレッチ
◎腹筋 30回×2セット
◎腕立て伏せ 15回×2セット
◎スクワット 20回×2セット
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11月9日(火)
◎茅場町→入谷 ウォーキング(約5.4km/286kcal)
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11月11日(木)
◎茅場町→秋葉原 ウォーキング(約2.7km/143kcal)
◎水道橋→三ノ輪 ウォーキング(約6.5km/340kcal)
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11月12日(金)
◎池袋→北千住 ウォーキング(おそらく約10km)
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11月13日(土)
◎家←→郵便局 ウォーキング(約6.4km/360kcal)
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11月14日(日)
◎ストレッチ
◎腹筋 15回×2セット
◎腕立て伏せ 10回×2セット
◎スクワット 15回×2セット
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11月15日(月)
◎茅場町→上野 ウォーキング(約4.3km/223kcal)
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11月18日(木)
◎秋葉原→上野 ウォーキング
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11月19日(金)
◎奈良・大阪でだいぶ歩いた。(笑)
(かげさん携帯の万歩計がビックリな歩数を示していました。
1万8千…とかだったような気が…。)
11月20日(土)
◎京都・大阪でだいぶ歩いた。(笑)
もっさちゃんに正しいストレッチのやり方を習う。
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11月26日(金)
◎茅場町→北千住 ウォーキング(約9.5km/514kcal)
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