« おっす!オラ… | トップページ | こっそりダイエット。 »

2010.05.28

イエトレ日記 5月22日~5月28日

100528_02

5月26日(水)
◎茅場町→秋葉原 ウォーキング(約2.7km/143kcal)
◎腹筋 20回×3セット
◎腕立て伏せ 10回×2セット
--------------------------
5月28日(金)
◎茅場町→三ノ輪 ウォーキング(約6.6km/345kcal)
◎腹筋 20回×2セット(B)
◎スクワット(with ダンベル) 20回×2セット(B)
◎背筋 20回×2セット(B)
◎腕立て伏せ 10回×2セット
◎ストレッチ
--------------------------
もうちょっと効果的にトレーニングできないかな~?と考えていたら、
以前に買ったもののちょっと忘れていた(おい!)
エアロステップ(=B.CO(↑写真))の存在を思い出しました。
(バランスディスクのデッカイやつ…みたいな感じです。)
トレーニング方法の紙を見つつ、ティップネスでやったことを思い出しながら、
腹筋・背筋・スクワットで使用してみると…キ…キツー!!!
これはいいですね!これからはじゃんじゃんバリバリ活用します!

|

« おっす!オラ… | トップページ | こっそりダイエット。 »

イエトレ日記」カテゴリの記事

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« おっす!オラ… | トップページ | こっそりダイエット。 »